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La prise du pouls s'effectue sur l'artère
radiale, sur la
face antérieure externe du poignet avec les 3 doigts du
milieu : l'index, le medium
et l'annulaire, selon la photo
ci-dessous .
La prise du pouls peut s'effectuer sur l'avant-bras gauche ou
droit, car le pouls peut varier d'un
côté à l'autre.
La
prise du pouls ne
doit
pas être effectuée après :
un effort
physique, un
massage, après
avoir
mangé ou bu de l'alcool, pris un
bain de soleil ou s'être assis à
côté d'un feu ou après un
rapport sexuel.
D'après une
image extraite du livre
" AYURVEDA The science of self-healing" du Dr Vasant LAD |
La prise du pouls peut également s'effectur à
partir
d'autres parties du corps et
notamment
:
- l'artère carotide, à la base du cou,
- l'artère temporale, au-dessus des tempes,
- l'artère fémorale, à
l'intérieur du haut de la cuisse, à la jonction
avec le bassin,
- l'artère brachiale, à l'intérieur du
pli du coude (là où on fait la prise de sang
habituellement).
pour ne citer que celles-ci..
La position de l'index
indique
les pulsations de Vata
(80 à 100 pulsations par minute).
La position du majeur indique
les pulsations de Pitta (70
à 80 pulsations par minute).
La position de l'annulaire indique
les pulsations de Kapha (60
à 70 pulsations par minute)
Lorsque le pouls
Vata prédomine
il ressemble aux mouvements d'un Serpent,
rapide et glissant.
Lorsque le pouls
Pitta prédomine il
ressemble aux mouvements d'une Grenouille,
sautillant,
excité et régulier.
Lorsque le pouls
Kapha prédomine il
ressemble aux mouvements d'un Cygne,
flottant
sur l'eau, lent et puissant.
En plus de donner une indication sur le dosha en excès, le
pouls permet d'obtenir des indications sur l'état des
différents organes, selon l'intensité de la
pression exercée par les doigts.
| Poignet
gauche |
Faible
pression |
Forte
pression |
| Vata
(index) |
intestin
grêle |
coeur |
| Pitta
(majeur) |
estomac |
rate |
| Kapha
(annulaire) |
vessie |
reins |
| Poignet
droit |
Faible
pression |
Forte
pression |
| Vata
(index) |
gros
intestin |
poumons |
| Pitta
(majeur) |
vésicule
biliaire |
foie |
| Kapha
(annulaire) |
péricarde |
harmonie
entre Vata,
Pitta et
Kapha |
Habituez-vous à prendre votre pouls à
tout moment de
la journée et observez les différences.
A titre d'entraînement, prenez
votre pouls
- avant d'uriner et après avoir uriné,
- avant le repas quand vous avez faim et après le
repas une
fois rassasié(e),
- le soir au moment du coucher et le matin au lever du lit
- lorsque vous êtes énervé(e),
stressé(e) ou
en colère (attention : ça vous ne devriez pas :-)
etc...
puis comparez les résultats et tirez-en vos propres
conclusions !
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